Eine lächelnde Frau in Sportkleidung steht draußen im Grünen. Sie trägt ein rosa Oberteil und hat ein Handtuch über die Schulter gelegt. Im Hintergrund sind Bäume und ein sonniger Park zu sehen.

Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin

Es sind noch Plätze verfügbar

Status
Kurs buchbar Kurs buchbar
Kursnr.
261-36403
Beginn
Mi., 04.03.2026,
19:20 - 20:20 Uhr
Dauer
16x
Gebühr
96,00 €
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.

Schwerpunkte des Trainings:

- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung –  runden die Einheit ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.

Kurstermine

Anzahl: 16
Datum

04.03.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

11.03.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

18.03.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

25.03.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

15.04.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

22.04.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

29.04.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

06.05.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

13.05.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

20.05.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Weitere Termine
Seite 1 von 2

Download der Kurstermine

Kursort

Mehrzweckraum vhs Kurszentrum
Raiffeisenallee 6
82041 Oberhaching

Kursleitung(en)

Roswitha Mair

Weitere Kurse

261-36401 - Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
261-36402 - Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
261-36403 - Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin

Doris Breitruck

Weitere Kurse

261-39211 - Französisch (A1+) – Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
261-39219 - Französisch – Auffrischung mit leichter Konversation (A2+/B1)
261-36402 - Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
261-36403 - Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
261-39320 - Italienisch (A2)
261-39201 - Soirée franco-allemande – Französischer Stammtisch